Yoga-Zeit für Dich
in der BauArt Tagesbar
9-Wochenkurse für alle Level
Ab 31.März bis 3.Juni
(außer 7. + 8.April)
Alternativ zum kompletten 9-Wochen Kurs, kannst du natürlich auch nur ab und zu vorbeischauen. Sag mir einfach Bescheid, wie oft du mitmachen möchtest - ein Einstieg ist jederzeit möglich.
HATHA YOGA
mit Vinyasa-Elementen
stärkend, dynamisch & achtsam
Vom Denken ins Spüren
vom Kopf ins Herz
durch
fließende
kräftigende
lösende
achtsame
Bewegungen
Im Hatha Yoga stehen Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit einer bewussten Atmung (Pranayama) im Vordergrund. Durch Elemente aus dem Vinyasa Yoga werden die Asanas zu einem dynamischen und fließendem Flow zusammengefügt. Bei beiden Yoga-Stilen liegt der Fokus darauf, Atmung und Bewegung synchron aufeinander abzustimmen. Ich unterrichte einen Mix aus beidem, um beide Eigenschaften - Dynamik und Stille - in den Unterricht zu holen.
ÜBER MICH
Lea Uhle
Zertifizierte Yogalehrerin
Ich möchte dir in meinem Yoga-Unterricht einen Raum schenken, indem du dir selbst liebevoll, seelenruhig, unerschrocken und mutig begegnen kannst.
Ein Raum,
indem du mehr in Kontakt mit dir selbst gehst,
indem du Hektik und Stress ablegst,
indem du tief und bewusst atmest,
indem deine Gedanken durch achtsame Bewegungen weniger Raum brauchen,
indem du mehr ins Loslassen findest,
indem du im Hier und Jetzt ankommst.
Ich freu mich von Herzen auf dich!
Hinweise nach deiner Kursanmeldung
Bitte beachte, dass die Kursgebühr vor dem Kurs fällig wird. Du kannst die Gebühr vor Ort bar bezahlen oder vor dem Yoga-Kurs an folgende Bankverbindung überweisen:
Lea Uhle
Iban: DE46 6809 2000 0013 1188 09
BIC: GENODE61EMM
Volksbank Breisgau Nord
Für den Yoga-Kurs brauchst du:
- bequeme Sportkleidung
- warme Kleidung für die Endentspannung
- eine Matte, auf der du guten Halt hast
- genug zu Trinken
- einen nicht zu vollen Magen
- Freude und Spaß an der Bewegung
.
Genieße das BauArt-Ambiente
vor oder nach dem Kurs
Mit einem Angebot an
gesundem Frühstück,
wärmenden Tees,
feinen Kaffeespezialitäten,
erfrischenden Getränken,
selbstgemachtem Kuchen
und leckeren Stullen.
Bei schönem Wetter kannst du es dir direkt an der Elz gemütlich machen.